brotaufstriche mit wenig fett aber viel eiweiß

hey,

ich suche brotaufstriche oder auch wurst oder so zum drauflegendie viel eiweiß haben aber wenig bis kein fett

danke schonmal im vorraus

Answer 1

[smartshitter]

magerquark körniger frischkäse (hüttenkäse) harzer roller, luftgetrockneter schinken, gepökelte hühnchen- oder truhahnbrustscheiben. dabei immer darauf achten, dass es nicht zu salzig wird.

Answer 2

[freejack75]

Schinken (Fett wegmachen), Putenbrust, Hüttenkäse, Quark.

Answer 3

[Klaus1940]

Magerquark, mageren Schinken