Bodybuilder hier? Entwässerung , Creatin
Hallo ich wolt fragen wie Lang es Dauert bis das wasser, was man bei einer Creatinkur gezogen hat wieder rausschwämmt?
3 Antworten
Kommt ganz drauf an, wie hart du trainierst und wie fit du an sich bist... In der Regel bist du das Wasser innerhalb von einem halben bis ganzen Monat los und dann sollte man wirklich extreme Unterschiede sehen. Mach am besten einige Vorher-Nachher Bilder um jeden Tag den Unterschied sehen zu können.
Mir gehts nicht ums aussehen fit und muskulös bin ich genug ich muss zur musterung und muss jedeas überschüssige wasser raus bekommen bin schon fleißig am diäten.
max. 14Tage kann es schon dauern. Hab jedoch eher erlebt das es 1 woche dauert.
Ps: nur um es vollständigerweise erwähnt zu haben, gibt es auch die möglichkeit Tablette zu nehmen um schneller zu entwässern -- halt ich jedoch für absoluten Blödsinn
Ich nehm zzt. noch fat burner die entwässern ja auch hebt sich das gegenseitig auf oder ziehen die muskeln trotzdem waser?
Fahre die Kohlenhydrate soweit runter wie nur geht, dann hast das Wasser in 1 Woche weg. Vorallem zieht Creatin jetzt nicht soviel Wasser wie Testo oder Thais, da sind das Peanuts, max 1 Woche und du bist trocken, wie vor der Einname von Creatin.