Bin so traurig wegen aussehen?
Ich sehe eigent nicht so schlecht aus, aber vielleicht ist das eine psychische Störung bei mir
Ich schaue in den Spiegel und finde mich so hässlich
Meine Haare sind so dünn und meine hairline schlecht, mein Gesicht ist so lang, meine Haut so rot und so viele sachen die ich so hässlich finden
Das macht mich so traurig, ich kann irgendwie nicht glücklich sein so.. Ich bin an manchen Tagen richtig Depressiv deswegen
3 Antworten
Hallo Mehschaff69,
da Du Selbstzweifel wegen Deines Aussehens hast, solltest Du eines nicht vergessen: Die meisten anderen sehen Dich wahrscheinlich nicht mit den gleichen kritischen Augen wie Du selbst es tust! Selbstkritisch zu sein ist zwar grundsätzlich nicht verkehrt, doch wenn es ums Aussehen geht, dann gehen viele übermäßig streng mit sich um. Versuche daher, etwas ausgeglichener zu sein!
Das andere ist, dass es meistens irgendwelche Verbesserungsmöglichkeiten gibt, um seine äußerliche Attraktivität zu steigern. Es kann beispielsweise schon einiges bewirken, wenn man seine Haartracht oder seinen Kleidungsstil ändert. Allerdings darf man auch keine unrealistischen Erwartungen an sich stellen.
Hierzu ein Beispiel: Ein schmal gebauter junger Mann beispielsweise mag vom Körper eines Bodybuilders träumen, doch bleibt er trotz eines harten Trainings weiterhin relativ schmal. Oder eine etwas stabiler gebaute junge Frau wünscht sich die Maße eines Top-Models. Wird er oder sie ihr Wunschaussehen je erreichen? Wohl kaum! Man muss einfach die Grenzen akzeptieren, die einem aufgrund seiner Erbanlagen gesetzt sind. Das muss aber nicht bedeuten, dass man den Rest seines Lebens mit seinem Körper unzufrieden sein muss!
Dazu ist folgendes wichtig: Will man Selbstvertrauen aufbauen, ist es nicht hilfreich, sich mit anderen zu vergleichen, deren Aussehen und Körpermaße man nie erreichen wird. Das führt nur zu mehr Frustrationen und damit auch zu einem noch geringeren Selbstwertgefühl. Dennoch kann man es lernen, auch seinen nicht ganz so perfekten Körper zu lieben!
Ein Schlüssel, trotz vermeintlicher Mängel, mit seinem Aussehen zufrieden zu sein, ist Bescheidenheit. Bescheidenheit steht zwar in der heutigen Zeit nicht mehr so hoch im Kurs, doch sie kann mit dazu beitragen, innerlich ausgeglichener und selbstsicherer zu sein.
Und außerdem: Bescheidenheit ist durchaus ein charakterlicher Vorzug und sollte nicht mit Schwäche verwechselt werden. Im Gegenteil: Ein bescheidener Mensch ist frei von Stolz und hat es gelernt, trotz gewisser Grenzen mit sich uns seinem Leben zufrieden zu sein.
Viele sind von sich total überzeugt und kommen ziemlich selbstsicher daher und nehmen wenig Rücksicht auf andere. Sie werden vielleicht von vielen beneidet und bewundert. Doch möchtest Du wirklich so sein wie sie? Besteht das Wertvolle bei einem Menschen nicht darin, dass er einfühlsam, mitfühlend und rücksichtsvoll ist? Die allzu selbstsicheren Typen von heute sind jedoch alles andere als das! Ihr Auftreten und Benehmen ist ist eher abstoßend als anziehend!
Du siehst also, dass es weitaus besser ist, eher ein gesundes Maß an Selbstvertrauen zu entwickeln. Vielleicht bist Du da ja gar nicht so weit davon entfernt, wie Du denkst! Was könnte Dir außer einer anderen Denkweise noch helfen, mit Dir zufrieden zu sein?
Ein Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen liegt darin, mehr an sich zu glauben, an seine Stärken, Talente und Fähigkeiten. Stelle Herausforderungen an Dich und versuche,so gut Du kannst, sie zu meistern! Bedenke: Jeder Erfolg, und sei er noch so klein, fördert Deine Selbstachtung!
Natürlich kann es auch sein, dass Du hin und wieder scheiterst. Nimm diese Erfahrung jedoch nicht zum Anlass, Dich zu verurteilen und runter zu machen. Analysiere die Situation genau und frage Dich, was Du beim nächsten Mal besser machen kannst. So lernst Du aus Deinen Fehlern und nutzt Erfahrungen, um weiterzukommen.
Um Dein Selbstwertgefühl aufzubauen könnte die Unterstützung anderer durchaus sehr hilfreich sein. Es könnte sein, dass Du manchmal so am Boden bist, dass Du einfach jemanden brauchst, der Dich stärkt und wieder aufbaut. Das könnte ein guter Freund oder jemand aus Deiner Familie sein. Ein liebes und gutes Wort zur richtigen Zeit kann oft mehr bewirken, als man denkt!
Und vergiss bitte eines nicht: Es bringt Dich nicht weiter, nach außen immer den Starken spielen zu wollen. Jeder hat im Leben hier und da auch schwache Momente und ist froh, wenn jemand da ist, der ihn aufrichtet. Es ist also keine Schande, die Hilfe anderer anzunehmen!
Und hier noch ein letzter Aspekt: Solltest Du an Gott glauben, dann denke einmal darüber nach, wie er Dich sieht! Glaubst Du, dass Du ihm persönlich wichtig bist? Ein Schreiber der Bibel, war davon überzeugt, dass sich Gott für ihn interessierte, denn er schrieb:
„Du [Gott) hast mich durchforscht und du kennst mich.Du weißt, wann ich mich setze und wann ich aufstehe. Aus der Ferne erkennst du meine Gedanken. Ob ich unterwegs bin oder mich hinlege, du beobachtest mich. Mit allen meinen Wegen bist du vertraut“ (Psalm 139:1-3). Überlege einmal: Wenn Du Gott, obwohl er der Höchste ist, wichtig bist, solltest Du Dir es nicht auch sein?
Es gibt also keinen Grund, dass Du irgendwie negativ über Dich denkst. Wenn Dir das sehr schwerfällt, dann denke doch einmal über Deine Perspektive, aus der Du Dich selbst betrachtest, nach. Das mag ein erster und wichtiger Schritt zu einem gesunden Selbstwertgefühl sein!
LG Philipp
Ich kenne das gut. Meine Haare sind zb auch sehr dünn von Natur aus. Ich hab so viel probiert, nix hat geholfen. Und ich bin froh, dass ich kapiert habe, dass es nun mal so ist. Ich meine nur, weil man dünne Haare hat ist man nicht hässlich. Und alle meinten immer zu mir, dass das nicht schlimm ist und dass das zu mir passt und das wird bei dir genauso sein. Mein Gesicht ist auch öfter gerötet und ich schminke mich fast jeden Tag. Im Endeffekt ist das auch falsch, dass ich das mache. Weil es 1. Es noch schlimmer macht 2. Scheiß drauf, was die anderen denken und 3.man ist doch nicht gleich hässlich, weil man gerötete Haut hat, dass sind andere nämlich auch nicht. Oder findest du andere deswegen hässlich? Ich jedenfalls nicht nur an sich selber empfindet man das so.
Und all den ganzen anderen scheiß, was ich an mir kritisiere fällt anderen gar nicht auf oder es ist halb so wild wie mit der Haut und den Haaren. Und das ist auch bei dir und bei jedem anderen so. Ich bin mir so sicher, dass dein angeblich langem Gesicht noch niemand aufgefallen ist nur dir. Weil uns selber fällt so viel an uns auf , was niemand anderen auffällt. Und wenn man so nachdenkt erkennt man auch, dass immer wieder neue Sachen dazu kommen, die ein vorher eigentlich nicht aufgefallen sind. Und daran merkt man schon, dass man sich den ganzen scheiß nur einbildet und warum ? Weil wir viel zu viel von uns erwarten, damit wir angesehen werden. Und damit müssen wir aufhören und kapieren, dass nur unser Kopf an unserem Bild von uns daran Schuld ist, wie wir uns sehen und wie wir uns damit fühlen. Sry für die lange Nachricht😅
Und du bist wie du bist, jeder ist einzigartig und keiner sollte sich mit irgendeinem vergleichen, weil wir alle unterschiedlich sind und das ist auch gut so, wenn wir alle gleich aussehen würden, wäre das doch langweilig, keiner wäre mehr im Aussehen einzigartig. Und all deine Merkmale, das bist ebend du. Und wenn du das nicht an dir liebst, dann wer anders. Und vielleicht wirst du irgendwann erkennen, dass du nicht hässlich bist und schön bist wie du bist. Das wollte ich noch hinzufügen 😊
Das tut mir so leid zu hören lieber Mehschaf69, aber ich bin mir ganz sicher, dass du zu hart zu dir selbst bist.
An einigen Merkmalen kannst du auch sicherlich arbeiten und schauen, ob es dir etwas mehr Selbstbewusstseim gibt. Sonst solltest du wirklich schauen, dass du dir da Unterstützung suchst, um das Leben endlich genießen zu können. Viel Erfolg