Bin immer so lange wach und komme zu spät?

Ich will abends echt chillen mein Kaffe trinken in Ruhe tik toks schauen und Fernsehen. Wenn ich früher ins Bett gehe fühle ich mich wie im hamsterrad. Ich brauche meine Zeit und das geht immer bis 2 Uhr in die Nacht dann verpenn ich immer morgens und muss mich krank melden ?