bin 1,60 und wiege 66kg?
meine oberschenkel sind meine problemzonen. die sind mir persönlich zu dick. wie könnte ich die tranieren am besten zu hause
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Hallo vom trainieren werden sie nicht schlanker, dann musst im ganzen abnehmen, wann genug Muskeln hast, ist dein Gewicht in Ordnung
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Abnehmen durch eine Ernährungsumstellung kombiniert mit Sport. Training alleine macht die Oberschenkel straffer, aber das Fett verschwindet dadurch nicht.