Besser im Weitsprung werden?
Früher habe ich die 4m locker geschafft da ich aber nicht mehr regelmässig ins Training gehe bin ich deutlich unter die 4m gekommen. Hat jemand Tipps wie man 4m überwinden kann zb duch übungen oder durch die technik. Und ins Training kann ich ausserdem nicht mehr gehen da dieses zu weit weg ist.
Danke schon im Vorraus!
2 Antworten
Aus erfahrung kann ich sagen, dass man bei kürzeren Sprüngen unter Metern, meist sehr sehr flach springt.
Konzentrier dich im Training mal richtig drauf, hoch zu springen, nicht einmal unbedingt in die Weite.
Vor den Sprüngen auch Steigesprünge machen, am besten auch vom Brett in die Grube.
Wenn du höher springst, springst du meist automatisch auch deutlich weiter.
Gibt nicht viel zu sagen, einfach drauf aufpassen, dass deine Schritte beim Anlauf nicht so gross sind, also nicht zu grosse Schritte und so schnell wie möglich rennen.