beim Gedanken ans essen wird mir schlecht?
Hallo,
ich hab im Moment gerade ein paar Probleme, die mich psychisch sehr belasten. dadurch kann ich kaum noch schlafen und wenn dann sehr unruhig und sehr leicht. Sprich ich werde von jedem kleinen pups Geräusch wach.
Außerdem wird mir bei dem Gedanken etwas zu essen schon schlecht. es ist ja nicht so das ich keinen Hunger habe. ich weiss ja das ich was essen muss und die Energie brauche. Da ich auch keine lust auf dieses extreme Hunger Gefühl habe. Aber sobald ich nur daran denke das jetzt zu essen (Cornflakes, Suppe, Pizza etc.) und mir in den kopf schießt wie das schmeckt... wird mir sofort schlecht.
kennt ihr euch mit sowas aus? Hatte jemand sowas schon mal oder so etwas ähnliches?
würde mich wirklich über Hilfreiche antworten freuen.
LG
1 Antwort
Hallo, ich hatte das eine zeitlang vor der Schule, weil ich Angst hatte hinzugehen. Dann bin ich natürlich wegen der Übelkeit immer zuhause geblieben und mein 'Problem' wurde sozusagen von meinem Körper gelöst. So be***issen es sich anhört, du musst dich zum Essen zwingen. Nicht so das du dich übergeben musst natürlich, aber zumindest immer 1-2 bissen. Ansonsten gewöhnt sich dein Körper an den neuen Essrythmus (wenn du zb mittags nichts isst) und es wird noch schwieriger die Übelkeit wegzukommen da du mit deinem schlechten Verhalten (=nicht essen) deine Angst bestätigst/unterstützt. Wenn du dieses extreme hunger Gefühl nicht magst, versuch doch öfter, aber dafür weniger zu essen für den Übergang. Oder probier anderes essen aus, ich hab immer relativ geschmacksneutrale Sachen besser runterbekommen als zb fettige Sachen die du oben genannt hast wie Pizza. Wird schon wieder. Hoffe ich konnte dir helfen:)
