Bauchweh und Übelkeit durch unregelmäßig essen?
Ich habe gestern nix gegessen, nur 2 Brote gefrühstückt. Dann heute morgen hatte ich so starken Hunger, das ich ganz viel auf einmal gegessen habe. Danach ist mir schlecht geworden. Ich hab bisschen gewartet, dann wurde das besser. Vorhin habe ich zu Mittag gegessen, nach ein paar Bissen wieder aufgehört, weil mir schlecht wurde. Jetzt habe ich das Essen wieder weggeschmissen und mir ist schlecht. Ist das normal und was kann ich jetzt tun?
2 Antworten
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- Regelmäßig und bestmöglich zur selben Zeit essen
- Keine großen oder kleinen Mengen, eine Portion reicht vollkommen aus
- Zwischendurch kleine Snacks essen zb. Nüsse, Karotten usw
- Nicht zu spät essen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Warten und regelmäßiger essen und nicht dein Essen weg schmeißen. Was eine Verschwendung.