Bauch wird immer runder ;( HELFT MIR!
Also ich bin 17 Jahre alt und eigentlich total schlank. War schon immer etwas schmächtig, aber mitlerweile wird mein Bauch imemr Runder und dicker. Es ist noch nicht übertrieben oder so, aber ich wog vor 3 Monaten noch lockere 70kg auf 1,76m Größe. Wenn amn draufdrückt könnte man meinen da wäre Luft drinne. Natürlich ist's keine Luft(denke ich mal^^) aber ich will so begehrt bleiben wie ich bin und würde dafür alles mögliche tun. Mein Daddy ist auch etwas dicker und sitzt viel im Büro, aber laut ihm selbst fing es bei ihm auch so in dem alter an. Kann es sein, dass ich sowas vererbt habe? Ich will wirklich nicht so enden. Ich esse zwar in letzter Zeit etwas(!) mehr Schokolade und bin vor 2 Jahren noch regelmäßig mit dem Fahrrad zur SChule gefahren und so, aber so übermäßig viel ist's halt auch nciht was ich esse, nur ein geringer anstieg(jedenfalls meines Empfindens nach). Ich vermute, dass meinem Körper einfach nur die Bewegung vom Fahrradfahren fehlt :/ Würds reichen, wenn ich allabendlich einfach 3-4 Sätze Situps á 25 Einheiten mache oder sowas? Ich kenne mich da echt nciht aus, aber ich WILL DAS NICHT! pls tipps ;o
9 Antworten
Mal ihn an und geh damit in den Unterricht. Dann haben es alle gesehen. Vielleicht ist es bei Dir eher psychisch. Du willst begehrenswert aussehen. Na toll. Dann cutte dieses Vorhaben. Wenn Deine Psyche wieder normal ist, dann bist Du ernährungsmäßig ebenso gut drauf.
Total schlank aber dicker Bauch und wenn man draufdrückt, könnt man meinen, da wär Luft drin? Also wenn das kein (viszerales) Fett ist, dann kommen nur zwei Sachen in Frage:
Meteorismus: starke Ansammlung von Luft und Gas im Dünn- und Dickdarmbereich. Das kann so viel werden, dass nicht nur der Bauch total aufgetrieben ist, sondern auch extreme pieksende Schmerzen dazukommen. Ursache ist oft eine Fehlernährung (einschließlich Allergien und Intoleranzen) oder ein Problem mit der Darmflora.
Aszites: Bauchwassersucht, Ansammlung von Flüssigkeit in der freien Bauchhöhle. Ursachen sind Mangelernährung inkl. Albuminmangel, Herzinsuffizienz oder Lebererkrankungen.
Geh zum Gastroenterologen und mache ggf. eine Sono des Abdomens. Danach hast du Klarheit. Meteorismus ist übrigens verbreitet und die wahrscheinlichere Sache.
Ich denke schon das man sowas in den Genen haben kann(oder von mir aus Vererbar ist).Ich hab gehört dass das Gewicht bei Menschen schon vorprogrammiert ist sozusagen,und damit abnehmen/zunehmen nichts bringt.Ich kenne Personen die schon seit langer Zeit erzählen ein Diät halten würden,aber immer gleich aussehen,oder umgekehrt Leute die sagen egal wieviel ich esse ich bleibe immer dünn(trifft auch auf mich zu).Von daher könnte das schon was mit Gene zu tun haben denk ich mal.
vielleicht bist du schwanger :P
ne spaß beiseite mach halt mehr sport, situps alleine werden da nicht viel reißen. und nicht nur bauchübungen, es würde nicht nicht schaden den ganzen körper zu trainieren.
wenn du krafttraining nicht magst könntest du ja fußball spielen geehen oder eine andere sportart die dir spaß macht.
naja dann lieber sowas wie fahrradfahren^^ aber damit ist hie rin essen ja nicht viel^^
Wenn Du auch an Gewicht zunimmst, dann hilft vor allem Ausdauersport. Wenn es nur erschlaffende Bauchmuskeln sind, können Situps was bringen, wenn Du gleichzeitig auch Deinen Rücken stärkst.
ok, damit kann cih ja schonmal viel anfangen^^ sollte ich dann erstmal mit 2-3 sätzen á 25 einheiten an situps abends oder nach dem dem essen anfangen und mich dann langsam steigern(je nach dem was ich denke zu schaffen)? (wie man die amcht weiß ich wenigst schonmal: nicht mit dem rücken auf dem boden kommen, im schöön langsam(damit man auch was davon stürt :P ) und beim hochziehen ausatmen und keine pressatmung^^