Ballett -gut für den Rücken?
Ist Balette(Tanzen gut oder schlecht für den Rücken , wenn man eine scheife Wirbelsäure hat!?
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8 Antworten
wenn du achtsam mit dir umgehst passiert nicht.
Ballett kräftigt die Rückenmuskulatur - aber wie immer ist jede Übertreibung schädlich
Wo du aber aufpassen solltest: Füße!
..... wenn du in eine ordentliche Ballettschule gehst und dein Lehrer/deine Lehrerin auf eine gesunde und richtige Haltung achtet (zumindest, so lange man es hobbymaßig betreibt!). Wenn nicht auf die Haltung geachtet wird, kann man schon Probleme bekommen ... aber die bekommt man beispielsweise auch beim Violinen-Spielen oder anderen Sportarten, wenn auf die Haltung nicht geachtet wird!
Rückenmusklulatur wird gestärkt, und auch die Beweglichkeit, Gelenkigkeit wird trainiert.
das kann nicht gesund sein, zu hohe Belastung
was für ne Belastung? Der Rücken ist meist aufgrund der Haltung bei den Übungen gerader als gerade! (bei Anfängern bis Fortgeschrittenen) Im Gegensatz zu ganz vielen (!) anderen Sportarten, werden die Gelenke oder z.B. die Wirbelsäule im Iosacralbereich (im Kreuz) sehr wenig belastet!
Abgesehen davon wird speziell HALTUNG trainiert, was wichtig fürs ganze Leben ist, wenn man so will :o) Baletttänzer laufen auch 100xcooler wie "normale", das heißt sie schweben gediegen über den Boden, jeder Schritt ist bewußt gesetzt und ein wahres Kunststück wenn man so will.. Einige sagen auch: Baletttänzer gleiten wie Katzen über den Boden!
Kenne kaum ein besseren Sport für ganz viele Eigenschaften und bin traurig selbst nur Turniertanz und nicht Balett gelernt zu haben :(
Wenn du professionellen Unterricht hast, ist es sehr gut für den Rücken, besonders, wenn man einen Bürojob hat. Seit ich 2 x die Woche klassisch trainiere habe ich weniger Rückenschmerzen und meine Haltung ist besser.
Ich bin zwar erst 13 aber tanze Balett schon & Jahre (Habe ne krummewrbelsäule)Und ich kann nua sagen das es sehr sehr gut für den Rücken ist. Ich hoffe das ich helfen konnte LG Catha
PS : Ich gehe auf eine englische Tanzschule und sie gehört zu den besten Deutschlands