Baldrian auch tagsüber nehmen?
Ich habe seit einiger Zeit Probleme mit dem Einschlafen. Also ich liege nie bis 3 Uhr nachts wach aber mir fehlt die Entspannung und das Abschalten.
Da ich kein Fan von ‘richtigen medizinischen Tabletten’ oder sonst was bin wollte ich es mit Naturheilmitteln versuchen und habe mir dafür ziemlich konzentrierten Baldrian Saft im Reformhaus gekauft.
Auf der Verpackung stand (nicht wortwörtlich): dass man es 4x täglich nehmen sollte und ggf vor dem Abend etwas mehr
Aber macht es in meinem Fall nicht Sinn es nur Abends zu nehmen?
3 Antworten
Spazieren gehen, wie unten geschrieben Meditation, Yoga. Zu deiner Mitte kommen. Ich persönlich trinke abends noch einen Mineralienkomplex - meist mit Aminos - damit schlafe ich wie ein Baby ( und ich dachte immer, ich habe schon einen guten Schlaf!).
Baldrian macht müde. Ich finde das am Tag eher nicht so optimal. Um die Nerven am Tag ruhig zu bekommen habe ich gute Erfahrungen mit hochkonzentriertem Passionsblumen Extrakt gemacht. Abends dann Baldrian.
Meditiere nicht Medikamente.