aufhören mit reden ohne nachzudenken?
undzwar ist es so dass ich ständig irgendwas sage was ich lieber nicht hätte sagen sollen. zum beispiel wenn mich eine freundin darum bittet was für mich zu behalten und ich dann es einfach doch gesagt habe.. und ich hasse das weil ich hasse unvertrauenswürdige menschen und finde vertrauen ist sehr wichtig.. und ich mache das auch nicht absichtlich sondern fällt mir erst im nachhinein wieder auf dass ich es für mich behalten sollte und wieder nicht nachgedacht habe.. ich plappere also einfach so drauf los ohne mir die konsequenzen bewusst zu machen..es könnte was damit zu tun haben dass ich vielleicht auf mich aufmerksam machen will und irgendwas erzählen muss.. aber meine freundin ist mir sehr wichtig und ich bin momentan so eine schlechte freundin ihr gegenüber weil sie mir einfach gar nicht vertrauen kann und das will ich aufjedenfall ändern weil sie mir so viel bedeutet und ich ihr eine gute freundin sein möchte.. also ich freue mich über alle liebgemeinten und hilfreichen antworten aber bitte keine fiesen sachen schreiben :-O danke schonmal im vorraus :-)
3 Antworten
Es ist schonmal gut, dass du dir darüber Gedanken machst, mach damit weiter. Fühlst du dich ignoriert? Glaubst du, nichts Wichtiges zu sagen zu haben? Oder glaubst du, etwas Wichtiges zu sagen zu haben, das nur nicht gehört wird? Hast du das Gefühl, nicht genug gewürdigt zu werden? Du musst das nicht mir beantworten, aber dir selbst. Wichtig ist, dass du auch mal ohne die Bestätigung anderer auskommst, zieh dich also mal eine Weile zurück und denke ohne Input von außen über dich nach, z.B. alleine an einem Waldsee (kein Internet, Handy daheimlassen). Versuch, nicht mit dir selbst zu reden, sondern alles rein in deinem Kopf durchzugehen, press notfalls die Lippen aufeinander. Werde dir über deine Prioritäten klar und sei konsequent.
Im Alltag, denke immer mal wieder über das nach, was du gerade gesagt hast, was der Inhalt deiner Aussage war und deren Konsequenz. Und wenn es sowas ist wie "ich habe um ein Brötchen gebeten, sie hat es mir gegeben" -> welche Worte hast du benutzt? Hast du das Wörtchen "bitte" verwendet oder nicht? Wie war deine Stimmlage? Welches Wort hat welche Funktion gehabt? Das musst du natürlich nicht bei jedem Satz machen, den du von dir gibst, es geht nur darum, dir allgemein mehr Gedanken über deine Aussagen zu machen. Wenn du etwas sagst, was du hinterher bereust, geh den Dialog nochmal Schritt für Schritt durch (woran du dich eben noch erinnerst) und versuch die Stellen zu finden, wo ein Einlenken möglich gewesen oder ein Abblocken sinnvoll gewesen wäre (in deinem Fall: ab welchen Punkt hättest du sagen sollen "nein, das sag ich dir nicht, das ist ein Geheimnis"?). Wenn du dir mehr bewusst darüber wirst, auf welche Weise du kommunizierst, kannst du es auch leichter kontrollieren (falls nötig).
Ein anfang wäre es nachzudenken ohne zu reden !
Wenn Du oft genug mit Konsequenzen Deines "Plapperns" zu kämpfen hattest lernst Du es bestimmt. Kluge Menschen lernen aus Erfahrung dazu.
jaa bisher scheine ich noch nicht dazu gelernt zu haben -.-'