Aufhören die ganze Zeit an der Lippe zu "knabbern"?
Hi, meine Lippe ist schon seit ungefähr einem Monat angeschwollen da ich es einfach nicht lassen kann an ihr "rum zu kauen" wenn ich nervös oder gelangweilt bin. Weiß jemand wie ich mir das am besten abgewöhnen kann?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sucht, Gesundheit und Medizin
Frag mal deinen Zahnarzt nach einer Aufbissschiene. Sie dient eigentlich dazu, Zähneknirschen zu verhindern, verhindert aber auch, dass man die Lippen abknabbern kann.
Und dann überleg mal, was dich so belastet. Wenn dieser 'Druck' weg ist, verschwindet auch der Drang, an den Lippen zu knabbern.
Gewöhne dir eine neue Angewohnheit an.
Zum Beispiel... knabbere stattdessen an deinen Fingernägeln. XD