Auf hartem Boden liegen (ohne Matratze) gesund?
Jeden Abend lege ich mich neuerdings für eine Stunde auf hartem Boden, weil ich Schmerzen habe und Verspannt bin. Ist das überhaupt gesund und wirksam? Und ich nutze keine Matratze, kein Kissen, gar nix...ich liege auf dem blanken Boden. Mir ist auch etwas schwindelig dabei, aber ich denke, das liegt an der Nackenverspannung.
3 Antworten
Hallo Frico,
kein Mensch ist wie ein Brett gewachsen, also kann
es nicht gesund sein.
Auch beim Rückschlaf fällt die Wirbelsäule durch, also
entsteht dabei eine nächtliche Dauerfehlhaltung !
Schwindel kann in der Tat vom Halswirbel kommen,
deshalb ist auch da eine körpergerechte Haltung
zur Regeneration notwendig.
"Liegen ohne zu 'Verbiegen " ist also angesagt, der
Wirbelsäule zu liebe.
Wünsche gesunden Schlaf - Gute Nacht !
opi ehrsam
Gegen Verspannungen hilft das eher nicht.
Du solltest dich stattdessen bewegen, ein bisschen Sport machen und mit Wärme arbeiten.
Ich habe es auch gerade abgebrochen da mir sehr schwindlig wurde.
Wie wäre es mit einem Besuch beim Orthopäden bevor du es noch schlimmer therapierst?
Es wird also Schlimmer dadurch. Das wäre die Antwort auf meine Frage, richtig?