Asymmetrie durch Liegestütze?
Hallo ich bin seit einiger Zeit am trainieren und dann ist mir aufgefallen das meine linke Brust größer ist als die rechte und meine Schulter und trizeps mehr ausgeprägt ist auf der Rechten Seite als auf der linken Seite. Im Internet konnte ich nicht viel finden wie ich das wieder in Gleichgewicht bekomme leider sind die gyms imomment zu deswegen kommt für mich nur ein home Workout in Frage. Mir ist aber auch aufgefallen das nach dem Liegestützen meine linke brust mehr brennt als die rechte.
1 Antwort
Achte nochmal deutlich auf die richtige Form beim Liegestützemachen und sei beruhigt. Fast jeder hat solche Assymmetrien.
Um die wegzubekommen hilft keine Umänderung der Postur, heißt die Form mit der man eine Übung ausübt sollte richtig sein und nicht abgeändert werden.
Hier merkt man dass die Verbindung zwischen Körper und Kopf recht stark ist denn was hilft ist sich einfach darauf zu konzentrieren, dass bei dir jetzt die rechte Brust wächst und der linke Trizeps sowie Schulter. Wirklich einfach nur extra auf die Muskeln konzentrieren und mit der Zeit hebt sich das auf