Antrieblosigkeit und liege nur noch im Bett!
Hallo,
Ich habe letztes Jahr im September angefangen mit meinem Fernstudium für alle die nicht wissen was das ist eine kurze Erklärung: Man kriegt den ganzen Lernstoff nachhause geschickt und muss nicht zur Schule. Sprich ich bin nicht verpflichtet Morgens aufzustehen was glaube ich nicht gut für mich ist. Seit dem Fernstudium liege ich nur noch mit meinem bescheuerten Smartphone im Bett! Den ganzen Tag! Und lerne auch in meinem Bett ich bewege mich nur fürs Duschen oder Essen! Ich bin nicht übergewichtig ich bin eher sehr Schlank ...Ich spüre schon langsam wie meine Knochen kaputt gehen ich fühle eine Schwäche in meinen Oberarmen und Beinen ...Ich weiß nicht was ich machen soll ich bin so Faul geworden aber ich will das ändern ...Aber irgendwie redet mir mein Hirn ein das ich lieber jetzt wieder in mein Bett legen soll um auf ein Wunder zu warten. Ich habe auch seit Monaten einen komplett falschen Schlafrhythmus ...ich schlafe am Tag und wache Nachts oder Abends wieder auf...Ich kann einfach nicht mehr..Ich habe keine Kraft mehr für irgendwas...Ich bin erst 19 Jahre! Könnt ihr mir villeicht einen Rat geben ?
5 Antworten
erstmal solltest du deinen tag-nacht-rhythmus normalisieren - das ist ganz wichtig, um sich wohlzufühlen.
du solltest dir ein tagesprogramm überlegen: wann aufstehen, was passiert dann, den tag richtig durchplanen.
wenn du das alleine nicht schaffst, dann geh zu deinem hausarzt - wenn du deinen tag nämlich nicht in den griff kriegst, dann sind das symptome einer ausgewachsenen, behandlungsbedürftigen depression.
(Ich spüre schon langsam wie meine Knochen kaputt gehen ich fühle eine Schwäche in meinen Oberarmen und Beinen .) Wenn du das schon selber spürst ist es Zeit aufzustehen und Sport zu machen, ansonsten wirst du bald ohne Hilfe nicht mehr aufs Klo gehen können
Ein Hobby oder Nebenjob könnte helfen.
Ich meinte eher etwas ausserhalb, damit er eben rauskommst und wieder einen richtigen Schlafrythmus hat. Kann ja irgendein Sport sein, den er gerne machst oder einfach mal gern ausprobieren würdest.
Hallo,
vermutlich hat dein "innerer Schweinehund" gesiegt.
Gehe gegen an, sonst wird das nichts.
Gruß
Der Einzige der da was ändern kann, bist du selbst! Solange du im Bett liegst werden keine Wunder geschehen.Ohne frischer Luft und regelmäßiger Bewegung verkümmert ein Mensch, und du bist auf den besten Weg dahin! Was nützt dir ein Studium wenn du das Bett nicht verläßt?
Aber irgendwie redet mir mein Hirn ein
Dein Hirn bist du selbst. Gib deinen Hirn frische Nahrung, damit es etwas anderes mit dir redet!
Smartphone is schon das Hobby...und wohl auch das einzige.