Angstzustände, warum?
Servus,
Wie im Titel steht leider ich seit paar Wochen unter Angstzustände, ich kanns mit allerdings nicht erklären warum
Diese Panikattacken passieren zur Zeit immer öfter und deswegen verhaue ich auch in der Schule einiges da ich mich 0 konzentrieren kann. Beim Arzt würde nichts gefunden, Blutwerte waren auch alle fast perfekt. Ich bekomme da leichten Schwindel und meinen Wangen und Finger fangen an zu kribbeln, hat jemand ähnliche Erfahrung und kann mir helfen? Bin kurz davor ein Hobby aufzugeben da ich mich da immer reinsteiger.
LG Benjamin
1 Antwort
Das kann passieren. Sei es weil du vielleicht unsicher bist weil du zu wenig gelernt hast, oder weil zu viel gelernt hast und mit deinem Körper am Ende bist (geistig erschöpft, körperlich erschöpft)
Dann versuch einfach mal professionelle Hilfe zu holen. Das klingt jetzt vielleicht blöd, aber es hilft vielen weiter. Gegebenenfalls kannst du auch bei der Nummer gegen Kummer nachfragen. Da gibt es ein paar Experten die dir vielleicht Tipps im Alltag geben können.
Ok danke, bin mir zwar nicht sicher ob das was bringt aber man kann es ausprobieren
Nein es lag nicht daran das ich da nichts verstanden habe, im Gegenteil. Ich konzentrier mich halt nur jsh die Panikattacke, und das passiert mir auch im Bus oder Zuhause wenn ich nichts anstrengendes mache