Angst wenn Meschen laut sprechen?
Hallo,
ich habe seit längerem das Problem, dass ich Angst bekomme (evtl. ist es sogar eine Panikattacke) wenn Menschen laut sprechen.
Beispiel:
Ich sitze in der Bahn und habe Kopfhörer auf. Ich höre leise Musik und auf einmal fängt Jemand neben mir an laut zu telefonieren. Dann erschrecke ich regelrecht und merke wie ich schlecht Luft bekomme, Atmung wird schneller und lauter (habe Angst, dass Jemand mein "lautes Atmen" hört - vielleicht ist es aber auch garnicht lauter und ich denke das nur), fühle einen Klos im Hals und merke wie ich mich unreal fühle. Ich möchte dann auch am liebesten direkt aufstehen und weggehn bis es wieder leise ist.
Wie nennt man denn sowas? Habe ich eine soziale Phobie? Ich weis einfach nicht wie man sowas nennt und wie ich keine Angst mehr vor lautem Reden habe.
Vielen Dank für die Hilfe!
2 Antworten
Ich glaube nicht, dass du eine soziale Phobie hast. Wahrscheinlich bist du einfach was Geräusche angeht besonders sensibel, die Menschen sind da sehr unterschiedlich. Es gibt den Begriff hochsensible Person, vielleicht googelst du das mal, könnte sein, dass du dich da wieder findest?
Vielen Dank für die Antwort :) ich glaube, genau das trifft es!
Du bist dann vollkonzentriert auf das, was du tust, dann erschrickt man immer bei lautem. Das ist ganz normal, nämlich der Urinstinkt, der uns mal vorm Brüllen eines wilden Tieres hat wegrennen lassen. Du musst dann nur sofort die Situation sehen, dass dir nichts passiert und dich ruhig atmen, ganz tief ein und aus. Lass denjenigen schreien. Der hört wahrscheinlich schlecht. Vielleicht hat der sogar seine Ohren durch ZU LAUTE Musik geschädigt. Dann war er halt nicht so vernünftig wie du mit den Kopfhörern.
Krabben94. Klar, da hast du Recht, wenn man sehr sensibel ist, dann ist man. Und dann hat man in dieser Gesellschaft ne Menge Nachteile, weil man dann nämlich auch zu gutmütig ist. Und der, der gutmütig ist, wird von den Raffinierten noch mehr ausgenutzt. Ich war auch viel zu sensibel und gutmütig. Ich kann nur jedem jungen Menschen, der es ist, raten Gutmütigkeit nicht zu zeigen. Ich sage nicht, dass man frech und raffiniert werden sollte!!! Aber zuviel an Liebe zu geben, das wird nie belohnt! Sondern ausgenutzt wird man!!! Jeder junge Mensch, der zu sensibel ist, sollte lernen, mehr sein Recht zu verteidigen. Klar kann man mit seinem Sensebelsein zurechtkommen, sogar sehr gut. Man wird aber nur ausgenutzt dann. Was hilft einem das? Natürlich ist jeder wie er sein will. Wie sollte er denn sonst sein?
Ja, du bist zwar hochsensibel, aber das hab ich dir extra nicht gesagt. Denn wenn du das sein willst, wird dich viel belasten in dieser unsensiblen Welt. Es ist für dich selbst besser, wenn du dir alles übers Ego erklärst, dann schadest du dir nicht damit, dass du dich zurücknimmst. Wenn du Ego verstehst, Buch von Osho EGO erklärt gut. Du musst bestehen in dieser Welt, dich liften, nicht dich schwächen, nicht dich zurücknehmen. Gott kann und er ist dein Bewusstsein und erfährt sich durch dich, in dir. Viel Erfolg beim meistern! wünsche ich dir!