Angst vor Übelkeit und Erbrechen was tun bei Eintritt der Symptome?
Hallo an alle,
Ich habe leider große Angst vor Erbrechen und Übelkeit und bekomme dann sofort Panik. Kann mir jemand Tipps gegen was man dagegen tuen kann im Ernstfall. Gestern war ich kurz davor zu brechen und ich war da leider im Zug unterwegs, habe dann vom Schaffner Tabletten bekommen, die gewirkt haben. Aber was gibt es sonst für Möglichkeiten dagegen? Ich bin übers Wochenende mit Freunden weg, weshalb ich Angst habe und ich mich erkundigen möchte was ich tuen könnte im Notfall.
danke für eure hilfe
2 Antworten
Ich habe selbst diese Angst. Wirklich verhindern kann man das Erbrechen nicht, wenn es wirklich raus will. Aber es gibt einen Unterschied zwischen körperlicher und psychischer Übelkeit, die durch Angst ausgelöst wird. Würde dir zu einer Therapie raten.
In solchen Momente versuche ich langsam tief ein- und auszuatmen. Und mich auf was Anderes zu konzentrieren. Wenn es dann besser wird, kannst du davon ausgehen, dass deine Übelkeit psychischer Natur ist. Wenn der Körper krank ist und oder etwas loswerden will, tut er das. Da kannst du dich nicht gegen wehren.
Aber was ist wenn es körperlich ist und wirklich raus muss was mache ich dann? Das ist super unangenehm und habe Angst davor allgemein.
Verstehe ich, dass du davor Angst hast. Aber würde es versuchen dann rauszulassen, wenn es wirklich soweit kommt. Es ist eklig, fühlt sich scheiße an, aber meistens fühlt man sich hinterher besser. Habe mich fast 17 Jahre nicht übergeben müssen und weiß auch nicht mehr wirklich, wie es war. Das war damals wegen einer Lebensmittelvergiftung. Weiß nur noch, dass es grauenhaft war. Aber bei einer Lebensmittelvergiftung übergibst du dich nicht nur einmal.
aber was könnte ich tuen um das zu verhindern also a Übelkeit und b wenn es doch soweit ist das mir schlecht wird wie kann ich das schnell loswerden außer zu erbrechen?
Verhindern kann man es nicht, wenn es wirklich sein muss: Sei es durch Lebensmittelvergiffung, Infektion etc. Aber die gängigsten Methoden sind eben tief ein- und ausatmen, Tee trinken um den Magen zu beruhigen oder ne Wärmflasche. Kannst nur froh sein, wenn du nicht krank wirst und es musst.
Okay danke, aber ab wann kann man davon ausgehen das es nur psychisch ist und das Nix raus kommen wird ?
Wenn du trotzdem was essen kannst und dir beim Anblick von Essen nicht noch übler wird, kannst du dir ziemlich sicher sein, dass da nichts kommt.
Okay gerade habe ich das leider immer noch vor. Vorhin es wird nicht besser… keine Ahnung was ich tuen soll
Ist dir denn öfter übel? Könnte auch was Anderes dahinter stecken.
Nein eigentlich super selten aber mir war gestern einmal richtig schlecht das ist das was ich da in der Frage meinte und jetzt aktuell
Eimer nehmen und abwarten, bzw zum Doc gehen. Die können dir am besten helfen.
Tabletten spucken die Leute häufig wieder aus, weil sie sich wieder erbrechen.
Vielen Dank dir, wie bekämpfst du es immer?