Angst vor Öl (nach einem Waschzwang)?
Hallo,
ich habe extreme Angst vor Ölen, wie zum Beispiel Salatöl und Fett.
Ich litt an einem Waschzwang, den ich zum größten Teil hinter mir habe.
Ich möchte nun nicht in Kontakt mit Öl kommen!
Ich möchte nicht zu einem Psychologen gehen.
Kann mir hier jemand helfen?
Kann mir bitte noch jemand helfen?
9 Antworten
Zuerst: wenn Du das nicht beherrschen kannst, dann nimm bitte professionelle Hilfe in Anspruch!
Vielleicht hilft es, wen Du Dir überlegst, dass gutes Öl in der Vergangenheit eine Kostbarkeit war. Schon in der Bibel wird an vielen Stellen davon gesprochen, dass Menschen damit geehrt wurden, in dem sie mit Öl eingerieben wurden. Gutes Öl tut der Haut gut, und die Haut fettet sich aus gutem Grund auch selbst. Öl ist kein Schmutz, es ist ein Labsal für die Haut.
Nimm für Deinen Salat gutes Öl, z.B. erstklassiges Olivenöl, damit tust Du Dir innerlich und auch äußerlich etwas Gutes.
Geht es beim (vorgestellten) Kontakt mit Öl eher um Ekel oder eher um Angst! Hast Du gewisse (bildhafte) Vorstellungen, die mit einer Kontamination einhergehen? Kannst Du Saucen essen, die einen relativ hohen Fett-/ Ölgehalt haben, denen man das jedoch nicht aufgrund von Fettaugen direkt ansieht? Sind Cremes ok? Was passiert, wenn Du Dir bzw. eine Aufnahme von einer Ölmassage ansiehst?
Das wären so einige Fragen, die ich u.a. stellen würde, bevor ich konkrete Empfehlungen äußern würde.
Ich vermeide es auch, wichtige Dolkumente mit fettigen Fingern anzufassen. Deshalb habe ich aber noch lange kein grundsätzliches Problem damit, Öl anzufassen.
Auf Basis Deiner Angaben, würde ich davon ausgehen, dass Deine Öl-Aversion immernoch eine Variante Deiner Zwangsstörung ist. Hier ein paar Infos zur Ekelexposition (die helfen würde): https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/zwangserkrankungen/therapie/
alle wolln behandelt werden aber keine Tabletten vorübergehend einnehmen. Wie soll das bitte gehen?
Beim Psychologen gibts keine Tabletten, nur Ratschläge um und Unterstützung dabei die eigenen Probleme zu bewältigen.
Das hört sich an als würdest du die Leute auf dieser Plattform als qualifizierter erachten als einen professionellen Psychologen
Viele sehen die User hier als Ersatz für einen Arzt oder Fachmann jeglicher Art. Andere sehen hier eine Möglichkeit, ihre Hausaufgaben erledigt zu bekommen.
Deine Angst vor Öl kannst du nicht einfach hinter dich werfen. Sie ist die Fortsetzung deines Waschzwangs. Bis du einen Therapieplatz bekommst, musst du Geduld haben. Bis dahin empfehle ich dir das Tragen von leichten Gummihandschuhen bei Kontakt mit Öl.
Ich ekel mich eher vor Öl, da es eine so schmierige Flüssigkeit ist. Es ist mir vollkommen egal, wenn ich eine Aufnahme sehe. Es geht mir eher darum, den Kontakt damit zu meiden. Oder geht ihr mit öligen Fingern an Dokumente?