Angst von fremden Blicke?
Ich habe das Problem schon seit längerer Zeit, sobald ich unter Menschen gehe bekomme ich total Angst und werde nervös. Menschen an sich machen mir zwar keine Angst, aber ich habe immer Angst vor irgendwelchen Blicken, also das mich eine fremde Person länger angucken könnte oder mich anstarrt. An manchen Tagen traue ich mich auch nicht raus und fühle mich Zuhause sicherer, aber ich möchte mich ja auch nicht mein lebenlang Zuhause verkriechen.
Wie geht ihr damit um, wenn euch mal jemand länger anguckt?
2 Antworten
Hallo
Das mit der Angst ist so eine Sache. Es ist total normal Angst zu haben. Jeder kennt dieses Gefühl. Aber wenn dieses unangenehme Gefühl immer wieder kommt, besonders in gewissen Situationen, fängt man meistens an diese Situationen zu vermeiden. Das ist ganz normal. Es ist mit der Angst, wie mit einem Bogen der immer mehr auf Spannung gerät, weil man nicht weiß wie man da raus kommt oder sich Luft verschaffen kann. Aber es gibt einen extrem effektive Technik gegen Ängste, Nervosität, Anspannung oder sogar Panik. Geh dazu auf YouTube und such das Video " der Weg zum nicht denken". Wenn du die Technik richtig ausführst hast du sofort deine Ruhe im Kopf. Was auch richtig gut ist, ist das man es überall machen kann und ohne das jemand etwas mitbekommt. Ich mache es zb auch während ich durch die Stadt gehe.
Viele Grüße
Fällt mir gar nicht auf, weil ich eigentlich niemanden anstarre. Das merkt man doch nur, wenn man selbst jemanden anstarrt und der guckt dann irritiert zurück und man meint, der würde einen anstarren.
Wenn Du nur kurz guckst, warum denkst Du, die starren? Kannst Du doch dann gar nicht wissen. Die haben wahrscheinlich auch nur kurz geguckt und Dich wahrscheinlich gar nicht wahrgenommen.
Naja aber ich starre die Leute nicht an, sondern guck wenn nur mal kurz hin