Angst?
Hi,in ungefähr 5 wochen habe ich einen Turnauftritt als schulschluss,es sehen extrem viele Leute zu und irgendwie immer wenn ich daran denke kriege ich extrem Herzklopfen und kriege Angst dass ich den Backflip oder etwas anderes nicht schaffe.Ja wir üben zwar jede Woche und da schaffe ich es auch,aber vor so vielen Leuten ist es dann was anderes.
Was soll ich dagegen machen?
Danke schon mal Für die Antworten.Lg Luan
2 Antworten
Du hast Lampenfieber, das ist ganz normal. Ich bin 53 und habe in meinem Leben schon zigmal vor so einer Situation gestanden - im Bereich Sport, Musik, Studium, Job. Was ich damit sagen will: Versagensangst (das steckt dahinter) ist etwas, das zum Leben dazugehört. Und mit dem man umgehen lernen muss.
Was mir geholfen hat, waren immer drei Gedanken: Erstens - "Ich tue mein Bestes, mehr kann ich auch nicht". Zweitens - "Soll es erst mal jemand besser machen!" Und drittens - "Selbst wenn es nicht optimal läuft, es ist nicht das Ende der Welt." Glaub mir, sehr, sehr vieles bleibt nicht lange wichtig. Auch wenn es in dem Moment wie eine Katastrophe erscheint.
Mach dir bitte klar, dass nur sehr wenige Menschen in der Lage sind, einen Backflip zu machen. DU kannst das! Allein das ist ein Erfolg und beneidenswert.
Also geh da raus, atme einmal tief durch, lächele und mach es einfach!
Das nennt sich Lampenfieber.
Diese Angst ist weg sobald Du den ersten Schritt bei Deiner Turnübung gemacht hast