Amazfit Balance Kalorienverbrauch zuverlässig?
Hallo, da ich von Zepp oder den Foren nicht genaues finden konnte, frage ich nun hier.
Klar, Fitnessuhren messen anderes, sei es die Herzfrequenz oder Stress oder Blutsauerstoff. Anhand meiner Größe und Gewicht berechnet er mir den Ruhezustand. (Leider ohne Arbeit >Einzelhandel) auch die Kalorien für alles andere. Also Sport, Schritte usw...
Meine Frage, kann ich mich etwas darauf verlassen, dass ich ungefähr die Kalorien tatsächlich verbrennen? Oder sollte ich dann jedes mal da etwas von abziehen? Klar bei sportmodi misst er durchgängig die Herzfrequenz, denn ja umso höher diese, genauso auch die Anstrengung umso besser der Verbrauch.
Kann mir da jemand weiterhelfen oder mir Tipps geben?
Ich zähle übrigens keine Kalorien nur mich wundert es, dass ich ich z.b. bei 20 Minuten stechschritt und Herzfrequenz zwischen 115bis ca 135 (Gehen(Sport)) knapp 115kcal verbrannt habe...
1 Antwort
Nein darauf kannst du dich nicht verlassen. Smartwatches, Fitnessuhren, Armbänder sind alle samt sehr ungenau was den Kalorienverbrauch angeht. Dazu gab es bereits mehrere Untersuchungen und Messungen.
Es ist ein nettes Spielzeug, welches dir einen groben Richtwert gibt. Mehr nicht.