Achtsamkeit im Alltag wie?
Was ist das und wie funktioniert es ?
Bzw. Bewusstsein
Tipps wären super 👍🏼
2 Antworten
Zwei kurze TV-Beiträge zum Thema:
"Achtsamkeit im Alltag" ( 5 Minuten ):
https://www.youtube.com/watch?v=Q77k4GaNjJg
"Achtsamkeit - Leben im Jetzt" ( 18 Minuten ):
https://www.youtube.com/watch?v=XMlREOSLceU
und ein Radiobeitrag "Durch Achtsamkeit zum ausgeglichenen Leben" ( 28 Min. ):
https://www.youtube.com/watch?v=fiFJbAWRDj8
Wenn dich das Thema wirklich interessiert, kannst du dir auch mehr Infos holen, z.B. in dieser Playlist ( du musst ja nicht jeden Beitrag hören ):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnDHJJhxnunFjoXoA7jBCsSjle9ooysmJ
Oder hier, etwas praktischer als Kurs "Achtsamkeit mit System üben" ( das Wort "üben" meint hier, dass du dir schon jeden der 7 Beiträge anhörst... ):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnDHJJhxnunF-iMN-ceMPKVmSb1HavG4g
Liebe Grüße: Manu
Jeden Augenblick bewusst genießen.
Allen Erfahrungen immer auch etwas Positives abgewinnen.
Zuhören was dein Gegenüber dir wirklich sagen will. Öfter mal über den eigenen Tellerrand gucken.
Helfen, wenn Hilfe not tut und nicht erst abwarten, ob du darum gebeten wirst.
Jedem auf Augenhöhe begegnen und so behandeln, wie du es für dich selbst erwartest.
Da hast du dann schon viel erreicht.