Abnehmen ohne was zu tun?
(ich erzähle euch alles was ich denke was dazu beitragen könnte)
Meine Mutter hat mich heute darauf angesprochen dass ich extrem abgenommen hab, obwohl ich sehr weite Klamotten trage (also man kann nicht sofort sehen, ob ich abgenommen hab oder nicht) und den ganzen Tag zu Hause sitze und das einzige was ich tue, ist Essen schlafen trinken und duschen. Ich bin mir nicht sicher, woran das liegt aber ich habe schon mal ein paar Ideen. Wir sind halt neu umgezogen und ich werde in der Schule extrem gemobbt und vielleicht hängt das irgendwie mit Stress zusammen? Noch eine andere Vermutung von mir ist, dass er gerade bei uns Hochsommer ist und ich deswegen sehr viel schwitze und ich ja sowieso noch in der Pubertät bin und ja allgemein auch schwitze. Vielleicht kann es auch daran liegen, dass ich halt einfach wachse und meinen Körper sich dementsprechend in die Länge zieht und ich dünner werde, weil ich bin halt noch 13.
ich bin nicht für alle Antworten, die ich bekomme!
2 Antworten
Hallo LizzyRawr👋
Stress kann einen Einfluss auf unser Essverhalten haben, sowohl in die eine als auch in die andere Richtung. Sprich doch mal mit deiner Mutter über das Mobbing, die neue Umgebung und unterhaltet euch auch mit der Schule, das Verhalten muss aufhören.
Auch das Wetter hat einen Einfluss auf unser Essverhalten, grad im Sommer schwindet der Appetit oder man neigt dazu eher Dinge zu essen, die leicht sind, nicht so sättigend oder stopfend, dadurch bekommt man vielleicht nicht die vollen Kalorien, die man bräuchte.
Was auch immer es ist, der erste Anhaltspunkt wäre es den Stress zu senken und dann zu sehen, ob sich was bessert. Du kannst zusammen mit deiner Mutter dich wiegen, ich würde dir empfehlen das nicht allein zu machen, weil es gut sein kann, dass es dich alleine nur noch mehr stresst, sprich über deine Gedanken und Gefühle, schreib sie auf.
Kann dir so paar Tipps zum abnehmen geben und zwar schaffst du easy zwei Muffins und bissl Schokolade sagen wir dit hat round about 1.500 Kalorien und du schaffst dannach easy noch was zu essen Versuche Obst zu essen im gleichen Kalorien bereich zu essen und du schaffst das niemals aber es macht dich satt ohne viel Kalorien