Ab wie vielen Litern Wasser am Tag wird es ungesund?
Bin w/13 und etwa 1,70 m groß. Zur Zeit trinke ich etwa 6 Liter täglich. Aber ab wie vielen Litern wird es wirklich ungesund?
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/ShakingAnita/1665942665579_nmmslarge__0_0_1077_1077_581fee2b49fd1e984f1a5407db03fcb8.jpg?v=1665942666000)
Ich glaube 6 Liter sind schon sehr ungesund. Normalerweise empfiehlt man 2-3 Liter pro Tag.
"Trotzdem raten Experten, täglich nicht mehr als drei Liter zu sich zu nehmen. Denn zu der sogenannten Wasservergiftung (Hyperhydratation) kann es auch bei geringeren Mengen kommen – auch, wenn man nur einmal zu viel Wasser trinkt."
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
5, 7 oder gar 10 Liter können schon zu erheblichen Schäden bis hin zum Tod führen. Denn durch die großen Mengen Flüssigkeit im Körper steigt auch der Wassergehalt im Blut – das Blut wird also dünner. Das wiederum zieht ein Abfallen des Salzgehaltes im Blut nach sich. In besonders schlimmen Fällen kann es zu Desorientierung und Organversagen kommen.
Quelle;
https://web.de/magazine/gesundheit/2-3-liter-gesund-passiert-wasser-trinkt-32723248
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Das ist eindeutig zu viel und kritisch. Mehr als 35 mi pro kg Körpergewicht sollte man nicht triinken, es sei denn, man treibt Sport, da darf es etwas mehr sein.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Pro Sport gang noch mal einen Liter drauf, aber nicht mehr.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Birke44/1615674611273_nmmslarge__0_0_611_611_be17267de590c8822453f9d0fbc41c85.png?v=1615674611000)
Wenn du nicht gerade in einer Wüste Kraftsport machst, sind bereits 6 Liter ungesund.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ich mache nur Sport im Sommer in Deutschland bei 35 Grad
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Birke44/1615674611273_nmmslarge__0_0_611_611_be17267de590c8822453f9d0fbc41c85.png?v=1615674611000)
Wo sind denn jetzt 35 Grad? :D Ich mach auch Sport im Gym, aber ich trink definitely keine 6 Liter am Tag.
Also ich mache sehr viel Sport.