Ab wie viel KFA in die Aufbauphase gehen?
3 Antworten
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alles unter 20%. Wenn man darüber ist, ist es empfehlenswert erst mal zu definieren. Natürlich kann man auch da aufbauen, aber das ist jedem selbst überlassen.
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Wird ab nen kfa von 15 diäten bis auf 10-12 und dann wieder bis 15 aufbauen. Sonst siehts zu schwammig aus.
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga
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Gibt keine Richtlinien, das ist dir überlassen. Wie deepshit schrieb, kann man sich an die 20% richten, ist aber kein muss.
Woher ich das weiß:Hobby – Seit knapp 15 Jahren Krafttraining und andere Sportarten.