8,5 km joggen in 60 Minuten
Bin heute 8,5 km in 60 Minuten gejoggt. Ist das okay für einen Anfänger?
13 Antworten
Hallo.
Wenn Du Dich bei Deinem Tempo gut fühlst, dann bleib vorerst dabei. Wobei ich auch sagen muss, dass mir 8,5 km zu viel wären ;-).
Viele nützliche Tipps für Anfänger findest Du z.B. hier:
http://www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/joggen.php
ich vermute, das ist zuviel
Das laufe ich schon fast in der Stunde ohne joggen. Aber man macht ja auch mal nach einer halben Stunde eine kurze Pause. Also ist das durchaus ok. Man sollte es aber schon steigern. Bist zu 15 km/h sind schon möglich je nach Größe und Beinmuskulatur.
mfg
Wenn Du Dich nicht mehr unterhalten kannst, bist Du zu schnell.
Wenn Du noch singen kannst, bist Du zu langsam.
Alles dazwischen ist gut. Du nimmst ja nicht an einem Wettkampf teil, sondern willst trainieren.
Das sind immerhin 2,361 Meter pro Sekunde. Also Hallo , das ist ganz schön schnell. Vielleicht jetzt nicht so schnell wie der Schall (330 m / s) aber genauso schnell wie die Spitze eines 1352,81 Meter langen Stundenzeigers...