17 km lauf mit 16 jahren
Hallo Ich starte in etwas mehr als einem Monat an einem Team Marathon und muss daher eine Strecke von 17 Kilometern bewältigen. Nun meine Frage: traue ich mir zu viel zu? Ich bin sportlich aktiv(3 mal die woche eishockey) und auch sonst sehr Fit, früher noch Leichtathletik. Aber 17 km finde ich irg wie doch sehr krass. Vielen Dank:)
6 Antworten
17km sind schon nicht wenig. Du solltest auf jeden Fall vorher regelmäßig joggen gehen und dabei erst mal langsam bzw. mit einer kurzen Strecke anfangen! Und dann immer weiter steigern. Das sollte bei deiner Sportlichkeit eigentlich kein Problem sein, denn Eishockey ist schon ein sehr anstrengender sport und das dreimal die Woche.... Also Keine Sorge, das ist zu schaffen, aber du solltest trotzdem vorher etwas trainieren...
Ne das passt :) ich mache Triathlon, gehe ins Fitnesstudio und fahre Mountainbike und Downhill... 17 km solltest du bewältigen können und wenn du es halt nicht komplett durch schaffst dann mach lieber langsamer kein Problem Hauptsache du warst da bei ;) man macht das nicht zum gewinnen sonder weil man dadran Spaß hat.
Stimmt auch wieder👌aber ich nehme mal an gewissen respekt vor der Distanz ist gut?
Ja klar 17 km sind nicht wenig das solltest du dir vor Augen halten aber mit dem nötigen willen kannst du das schaffen ;) ich drücke dir die Daumen und wünsche dir viel Spaß und Glück
Es gibt Trainingspläne für einen Halbmarathon, wobei dafür wahrscheinlich der Aufwand zu groß und die Vorbereitungszeit zu kurz ist. Du solltest dich jetzt vor allem auf Ausdauerläufe konzentrieren( unterschiedliche Geschwindigkeiten und unterschiedliche Länge jedes mal wenn dus schaffst und nich unbedingt auf ne gute Zeit aus bist jeden 2-3 Tag,Minimum ne dreiviertel Stunde sprints bringen dir zur Vorbereitung auf so nen Lauf nich allzu viel...)und du solltest unbedingt davor No nen 17km Testlauf machen, dann wird des scho :) Da siehst du ja dann wie du konditionell beieinander bist ;)VG und viel Spaß :)
Vorbereitungszeit ist definitiv zu kurz xD aber ich halte mich mit dem training ran
Hallo!Ich sage es mal so,wie du uns die Frage stellst dann stimmt was bei dir nicht.Entweder ich habe das Angebot im meinem Sinne begriffen und laufe ein Team Marathon oder ich lasse das um das Team nicht zu schaden.Aber ganz ehrlich 17km ist nicht viel und es hatten auch andere schon so eine Strecke absolviert.Meine Frage zurueck warum solltest du es nicht packen.Ausdauer durch den Eishockey hast du,dann ziehe dir mal Laufschuhe an und Jogge einpaar Kilometer jeden zweiten oder dritten Tag und ein wenig Gymnastik und wirst sehen das Laufen im Team hat sein Sinn.Hoffe geholfen zu haben.
MfG Hongej
Nein, wenn du sowieso sportlich aktiv bist, bin ich mir sicher du packst das, das hängt aber am Ende von deinem Durchhaltevermögen ab.
An diesem Schadet es nicht:) aber ich werde sehr warsheindlich kämpfen müssen