Vorab: Ich bin 14 Jahre alt, wiege 60/61 kg und bin ca. 1,66m groß, und würde gerne 3-4 kg abnehmen. Ich nehme täglich 1.350 Kalorien zu mir, und tracke meine Kalorien (ernähre mich gesund, aber esse auch gerne mal etwas ungesundes), und mache ca. 3mal die Woche Sport (manchmal auch mehr). Ich wollte fragen, ob ich zu wenig Kalorien zu mir nehme, um abzunehmen (nehme in einer guten Woche höchstens 300gr ab, manchmal nehme ich auch drastisch zu, also alles, was ich erreicht habe abzunehmen, ist dann von jetzt auf gleich wieder drauf) und wenn ja, wie viel sollte ich zu mir nehmen? Ansonsten frage ich mich, woran es liegen könnte, dass ich nicht wirklich abnehme. Danke im Voraus