10kg in 3 Wochen?
Ich habe in den letzten 3 Wochen gefastet und 10kg abgenommen, ist das normal? Irgendwie habe ich angst auch jedesmal, dass ich zuviel esse, obwohl ich soviel abgenommen habe.
Religiosiche Fasten?
Ja
2 Antworten
Liegt im Bereich des Möglichen. Allerdings verlierst Du beim Fasten erstmal viel Wasser. Das ist schnell wieder drauf.
Also erstmal ist Gesund bisschen Fett los zu werden. Du brauchst keine Angst zu haben viel zu essen, den wenn du zu nimmst kannst du mit Fasten jeder Zeit wieder abnehmen. Es gibt auch "Intervallfasten" das ist eine andere Variante vom Fasten die gesunder ist, wo man wasser, tee, Kaffe (ungesüsst) während des Fastens trinken kann .
Intervallfasten ist soweit ich gehört habe schlecht für den Muskelaufbau.
Wenn du so gut trainierst, dann brauchst auch keine Angst haben zu zunehmen :)
Bei mir gehts nicht schnell wieder darauf. Wenn ich immer anfange mit dem Abnehmen, nehme ich in den ersten Tagen so 2-3 Kg ab