1 Tag vorm Spiel trainieren?
Hallo,
kann/sollte man ein Tag vor einem Fußballspiel bspw. Freitags wenn Samstags das Spiel ist noch trainieren von sich aus also individuell oder sollte man dann eher sich ausruhen. Ich würde mich sehr über eure Antworten freuen.
LG Jannik
3 Antworten
Konditionstraining oder Krafttraining wäre kontraprodultiv, weil die Muskeln Zeit für Regeneration brauchen. Du würdest also einen kleinen Leistungsabfall am nächsten Tag haben. Alles was Muskeln stark beeinflussen sollte gemieden werden. Etwas Techniktraining oder gymnastische Übungen sind aber okay.
Ok, was für Technikübungen kannst du mir dabei empfehlen? Ich bin 10er (ZOM)
Klar, warum nicht? Vielleicht jetzt nicht komplett verausgaben und Muskelkater und Verletzungen riskieren.
Hallo, Jannik. ⚽️
Leichte Übungen sind kein Thema, aber kein Krafttraining, das wäre nicht sinnvoll für die Muskulatur.
Mit sportlichen Grüßen, Renate. ⚽️