Guten Abend,
ich bräuchte mal die Köche unter euch.
Ich bin 19 Jahre alt und wohne jetzt alleine, nebenbei arbeite ich und gehe in die Abendschule.
ich habe "kochen" erst neuerdings für mich gefunden.
komme nie auf meine Kalorien und meine Haut leider darunter sprich mir fehlen Nährwerte.
könnt ihr mir eure Rezepte/Lebensmittel nennen?
ich esse keine Milchprodukte, Schweinefleisch, Kartoffeln, und eher Vollkorn