SIXPACK IN DEN SOMMERFERIEN/ DURCHZIEHEN / MOTIVATION

Das kommt natürlich auf deinen derzeitigen Trainingsstatus an. Wenn du noch komplett untrainiert bist, wird es schwierig, in 6 Wochen ein Sixpack zu bekommen, das dauert deutlich länger. Aber geh es auf jeden Fall an und freu dich, wenn du Fortschritte siehst, egal wann.

ja es wäre möglich wenn du dein training durchziehst und wenig körperfett hast

Da ist so viel Youtube hirnwäsche und floskeln drin , das mich das ganze aus der fassung bringt.

Du wirst erwachsen (glow up) wenn du Verantwortung für dich und dein Handeln und zu guter letzt für andere Menschen erfolgreich übernommen hast. Verantwortungsvolles und reflektiertes handeln ist eine Lebensaufgabe und keine trainingseinheit und Besuch beim Frisör.

Auch eine Sigma oder alpha rolle (gruppenleiter/meinungsgeber/Anführer) bekommt man nicht durch einen sixpack. Da gehört so einiges mehr dazu. Sixpack zählt da wahrscheinlich nichtmal rein, außer man ist der König der Neandertaler.

Einen trainierten körper bekommst du durch jahrelanges sporttreiben , schlaf und Ernährung im Griff haben und drogenverzicht. Besonders trainiert wird er dabei durch gezieltes hypertrophietraining. Nicht viele können den Preis bezahlen den der Verzicht und Hingabe bedeutet. Aber das muss ja nicht heißen das dir das nicht taugen kann. Dennoch ist etwas das man sich in 6 Wochen antrainiert und dann erstmal sparflame läuft in max 7 Tagen wieder weg. Es ist irrelevant ob es in 6 Wochen möglich ist. Machst du es nicht wenn es 1 jahr dauert und sogar ein teil deines Erwachsenen lebens werden könnte? Dann ist der ernst und die Hingabe schon beim Eingang zum Thema kraftsport ernsthaft in Frage zu stellen und du kannst dir das Geld und die energie wohl besser sparen.

Mach halt so bisl bodyweight Geschichten oder hiit und guck mal ob du muskeln fühlen kannst wenn du sie pumpst. dann guck mal ob du das tatsächlich machen willst nachdem du das 6 Wochen praktiziert hast, bevor du mit Geld reingegangen bist oder ein Abo hast. In 6 Wochen hiit oder calisthenics + Ernährung, kann man , vor allem als Anfänger, schon eine Veränderung erreichen.

In dir steckt ein hohes Anglizismenpotential. Viel Glück bei deinem Vorhaben!

Denke nicht das das geht, auch wen du taglich 3x trainierst. 6 wochen ist kurz