Schlechter Schlaf wegen Träumen?
Hallo!
Ich (w16) habe einen Crush auf den Bruder eines guten Freundes (m21). Jedenfalls träum ich in letzter Zeit sehr oft von ihm, also eigentlich jede Nacht. Manchmal sind es schöne Träume, aber meistens eher Albträume. Wegen meinem Ferialjob muss ich um 6 aufstehn...meistens wach ich jedoch schon um 4 wegen diesen Träumen auf und kann dann nicht mehr einschlafen weil ich ständig daran denken muss. Ich habs mit früher schlafen gehen versucht, aber das bringt sich auch nichts, weil ich ewig lang wach lieg und über die ganze Situation mit ihm nachdenk. Ich bin den ganzen Tag lang müde und auch teilweise ein bissl depressiv wegen diesen Träumen. Aber sie hören einfach nicht auf
Hat jemand eine Idee was ich da tun könnte?
Lg
Sorry, sollte eigentlich eine Frage werden...keine Ahnung warum das eine Diskussion ist
1 Antwort
Ich empfehle hier immer wieder die geführten Meditationen von Franzi(ska) Behlert. Mal ein Beispiel, was bei dir passen könnte:
https://www.youtube.com/watch?v=Q1iEpciLRXA
Von ihr gibt es irre viele weitere Meditationen; schau einfach mal die Themen durch. Mir hilft Franzi immer wieder, wenn ich nicht einschlafen kann oder nachts aufwache. Auch Personen loszulassen gelingt mit Franzi ganz einfach.
Sie hat so eine freundliche und ruhige Stimme. Ich bin ganz zuversichtlich, dass sie dir helfen kann.
PS: Bin weder verwandt noch verschwägert noch in irgendeiner Geschäftsbeziehung mit ihr, sondern nur "Konsument" 😊