Muss man als Mann ein Alpha sein?

Ich hatte leider nie ein männliches Vorbild oder eine Vaterfigur.
Ich zwinge mich selbst in das Alpha-Bild rein, weil ich angst habe von anderen Männern nicht als Mann akzeptiert und respektiert zu werden. Ich schlage mich selbst ganz oft zum Beispiel, wenn ich weinen muss und versuche diese weichen Gefühle in Aggressionen umzuwandeln. Viele Frauen wollen ja auch einen Mann mit 30cm in der Hose und dicken Muskeln und stahlhartem Sixpack. Ich stehe zwar nicht auf Frauen, aber das darf keiner meiner Bros wissen, da das unmännlich hoch 10 ist.
Mir wurde letztens noch die hier gesagt, weil ich mich zu "tuntig" verhalten hab, weil ich ein Bier abgelehnt hab im Club.
"Als Mann muss man ein Alpha sein. Die einzigen Gefühle, die man haben sollte als Mann sind Aggression und Lust. Man muss als Mann durchtrainiert und übelst muskulös sein um Chayas zu klären. Als Mann muss man so wie Andrew Tate, Kollegah, Gigachad, Schwarzenegger und Zyzz sein!"
Ich versuche alles, um alpha zu sein. Ich hab sogar angefangen Steroide zu nehmen, da ich trotz intensivem Training diese riesigen Muskeln nicht erreiche.
Ich meine das wirklich ernst, weil ich oft zusammengeschlagen und sexuell angegriffen und missbraucht wurde, weil ich kein alpha oder typischer Mann bin.
Was mein ihr dazu? Was soll ich nur tun? Ich kann nicht einfach ich selbst sein.
Ich hab so verdammt Angst.