Angst vor Einsamkeit

Ich habe so grosse Angst vor der Einsamkeit, dass ich lieber in einer destruktiven Beziehung verharre. Ja mein Selbstbewusstsein ist zu gering, trotz dem logischen Wissen, fühle ich anderst. Ich bin 40 Jahre alt und ich war noch nie alleine (vom Elternhaus in die Beziehung, Ferien nie alleine verbracht, usw.). Man sagt, dass man sich auch in einer Beziehung einsam fühlen kann - aber dann ist es wenigstens nur ein Gefühl und keine Wirklichkeit. Ich habe Freunde und Familie - aber die sind nicht jeden Morgen/Tag/Abend/jede Nacht bei mir.. kennt ihr das? Habt ihr auch Angst vor der Einsamkeit und steckt fest? Oder habt ihr die Angst überwunden - wie?