Zu viel Koffein getrunken?

Kannst du natürlich probieren. Ich glaube aber, es ist wahrscheinlich recht gut, bei so vielem Kaffee die Wirkung einfach mal ausschleichen lassen, also noch etwas auf bleiben und erst später mit dem Schlafen versuchen.

Ich trinke auch einigen Kaffe am Tag , aber ab 17 bzw 18 Uhr höre ich damit auf. Eben aus diesem Grund. Wobei ich aber auch schon die Erfahrung gemacht habe, dass man mal mit einem späteren Kaffe noch recht gut schlafen kann.

Du kannst Melatonin einnehmen, wenn es aber nicht funktioniert, nicht nachlegen, lieber Wachbleiben. Kann sonst echt ernst werden

Nein, versuche alle elektrischen und elektronischen Geräte auszuschalten, und dann geh zu deinem Stromkasten und dreh deinen Strom ab.

Oft liegt es ja an zu viel Ablenkung.

Also kommt drauf an, wie du gebaut bist ind wie viel du tatsächlich getrunken hast. Ich kann nach einem Kaffe normal schlafen, obwohl ich wenig Kaffe trinke