Wie werde ich selbstsicher und lasse mich nicht mehr ausnutzen?

Ich war auch mal so ein gemütlicher ruhiger Typ, hilfsbereit, immer für alle da - und geriet im Ehrenamts-/Vereinsbereich an einige rätzige Typen, die das mehr oder weniger schamlos ausgenutzt haben. Erst da habe ich das gemerkt - und ich sage es mal so: Der Zeitpunkt kommt einfach.

Aufgewacht bist du schon und hast die Sachlage ganz gut einzuschätzen gelernt - jetzt musst du handeln. Ich habe mich der Reihe nach von allen Leuten getrennt/verabschiedet, von denen ich der Ansicht war, dass sie mir nicht gut tun und mich nur ausnutzen. Auf einmal waren die zwar ziemlich enttäuscht und traten teilweise auf eine freche Weise nach, aber da muss man drüber stehen und sich seinen Teil denken. Die Reife/Einsicht hierfür kommt auch noch. Und die echten Freunde stehen und halten weiterhin zu einem, so ist es bei mir auch.

Dass man sagt was man denkt und nicht den Lakai für diesen und jenen markiert, hat nix mit einem unausstehlichen *Schimpfwort*-Charakter zu tun, ganz im Gegenteil. Auch wenn diese Typen, die einen ausnutzen einem genau das attestieren werden (ist mir so widerfahren) zeigt so etwas dann am Ende nur, mit was für Spatzenhirnen man es in Wahrheit zu tun hat -----> und es demonstriert einem, dass die es nie, nie, nie wert gewesen sind. Ich sagte mir: Wer mit mir keinen Kontakt haben will, der muss es nicht tun. Aber so eine Einstellung kommt mit den Jahren und nicht "Knall auf Fall".

Vermutlich bist du auch einfach in einem falschen Umfeld zugange. Ich habe z.B. im Nachhinein den Eindruck, dass ich einfach in meiner Heimat, in der ich auch nicht mehr wohne, in einem eigenartigen Milieu unterwegs war, das nicht zu mir gepasst hat und mich nur solang akzeptiert hat, wie ich den Älteren nach dem Mund geredet habe.

Was mir half war auch ein Buch namens "Sorge dich nicht - lebe!" von Dale Carnegie. Es ist schon relativ "alt" bzw. lang auf dem Markt, aber sehr lesens- und empfehlenswert speziell wenn es darum geht, Selbstbewusstsein aufzubauen und Selbstwertgefühle bzw. auch mal entschlossen aber nicht unfreundlich mit einem Nein zu kontern oder sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Treff Dich mit Leuten, die ein "Nein" von Dir akzeptieren.

Das kannst Du nur durch ausprobieren erfahren. Also in der Gruppe, wo Du immer gespurt hast, sage mal: "Nein, heute ist XY mal dran." (Also mach Gegenvorschläge.) Du wirst es merken, ob man Dich dann noch akzeptiert. Falls man nachfragt, warum Du so bockig bist: " Muss ja nicht immer ich sein."

Und wenn die Dich dann nicht mehr akzeptieren, dann waren es nicht die richtigen Leute. Such Dir andere Leute. Halte es aus, auch mal alleine zu sein.

Deine Erkenntnis ist der 1. Schritt, der 2. ist Dein Mindset. Du mußt Dir zutrauen, Dir ein Mißfallen einzuhandeln, wenn Du nicht wie bisher „funktionierst“

Dein Mindset hat wesentlich mit dem Wert zu tun, den Du Dir beimisst. Wenn Du jetzt den eigenen Wert höher einschätzt als anderen zu gefallen bzw nicht zu mißfallen, wirst Du höchstinteressante Beobachtungen machen. Die Leute, die Dich ausgenützt haben, müssen entweder selber ran oder jemand anderen ( Dummen) finden. Dh. man wird Dich höher bewerten, wenn nicht bewusst oder offen, dann unterbewusst.

Jeden Abend 5 Erfolge aufschreiben und Dinge finden, für die Du dankbar bist.

Ps lege Dir Gründe zurecht, wenn Du feststellst, daß Du aufgrund von Gewohnheit zugesagt hast, um nachzuschieben, tut mir leid, zu dem Termin bin ich verhindert. Falls dann ein anderer Termin vorgeschlagen wird - dann habe ich keine Lust. Bleibe bei Dir und fühle Dich mit jedem Erfolg gestärkt.🤓

Du darfst nicht den Fehler machen, um von einem Extrem ins andere zu springen. Du solltest Dir stattdessen Deiner selbst mehr bewusst werden. Dich selbst mehr wahrnehmen. Was willst Du? Wo sind Deine Grenzen? Was verstehst DU unter Freundschaft? Was machst Du gern und was ungern? Wenn Du gesunde Grenzen setzt, dann wirst Du auch selbst besser wissen, was Du willst und was nicht. Und dann können Dich andere nicht mehr so schnell übergehen.

Ich habe bei vielen Leuten das gleiche Problem. Ich würde dir empfehlen dich von diesen 'Freunden' loszusagen. Hab damit auch einige echte Freunde gefunden!