Was tun bei Dyspnoe?

Hallo :)

Also ich hav Dyspnoe und wollte fragen ob das jemand auch hat der mir vielleicht Atmen Techniken empfehlen kann denn auf google finde ich irgendwie nichts, und langsam nervt mich das "hilflos" sag ich jetzt mal, zu sein. Hab Dyspnoe weil ich mal Corona hatte also liegt es nicht am Gewicht oder am Rauchen btw. :)