Trotz Koffein kein Stück wacher?

Erstens: Gewöhnungseffekt

Zweitens: Schwarzer Tee ist nicht so "wirksam" wie Kaffee

Drittens: Man muss/sollte das Coffein zu sich nehmen, wenn man wach / munter ist. Denn Coffein macht nicht wach, sondern hält wach.

Also im müden Zustand Kaffee / Schwarzen Tee zu trinken bringt nicht viel.

Das liegt an der Wirkungsweise des Koffeins.

Am besten gegen Müdigkeit hilft natürlich schlafen.

hii, eine der häufigsten ursachen für das ausbleiben des koffeinkicks / des wach machens ist die toleranzentwicklung.

wenn du regelmäßig koffein zu dir nimmst, gewöhnt sich dein körper daran, und du benötigst immer höhere dosen, um die gleiche wirkung zu erzielen^^

(wenn dein körper genug geschlafen hat, kann es auch passieren das koffein gar nicht erst wirkt)

Schwarzer Tee enthält mit ca. 40 mg Koffein pro Tasse bereits nur etwa die Hälfte an Koffein einer durchschnittlichen Tasse Kaffee.

Mit rund 30 mg Koffein liegt der Oolong-Tee im Mittelfeld der koffeinhaltigen Teesorten, gefolgt vom Grünen Tee mit 20 mg und dem Weißen Tee mit 15 mg.

Wenn du jetzt noch dazu Koffein gewöhnt bist bleibt die Wirkung gering.

Ebenso funktioniert der Koffein Kick nur 2 x am Tag.

Die Entwöhnung, damit eine niedrigere Dosis wieder klatscht :P