Soll ich morgen mit dem Rauchen aufhören, was für Alternativen gibt es?
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
9 Antworten
Die Alternative ist, weiter zuzuschauen, wie Deine Lunge langsam aber sicher kaputtgeht. Ein Teil der Schäden ist unumkehrbar; Du kannst das Aufhören also nicht ohne Nachteile "nachholen". Je länger Du rauchst, desto größer ist der bleibende Schaden.
Außerdem spielst Du natürlich weiter das russische Roulette mit Krebs und den unzähligen anderen Krankheiten, die alle bei Rauchern ein erhöhtes Risiko haben. Kannst nur jeden Morgen (nach dem Husten) sagen: Wow, wieder Glück gehabt, bin anscheinend noch gesund!
So würde ich nicht leben wollen.
'Morgen' kannst du nicht mit Rauchen aufhören, denn es ist immer heute! Jetzt sofort kannst du aufhören oder du wirst nie aufhören.
Hast du den Wunsch mit dem Rauchen aufzuhören oder hast du nur Angst vor den Nebenwirkungen? Trifft letzteres zu, rauch weiter, denn du wirst nicht aufhören nur weil Rauchen schlimme Nebenwirkungen hat.
Nikotin Sprays können helfen, und dann immer weniger werden lassen bis du es nicht mehr brauchst. Einen kalten Entzug halten die wenigstens durch
Gesunde Alternativen gibt es nicht. Und aufhören ist immer gut.
Habe 30 Jahre geraucht, dann eineinhalb Jahre E-Zigarette mit Nikotin-liquid, zweieinhalb Jahre ohne, seit einem Jahr ohne E-Zigarette. Manchmal ziehe ich Luft durch eine Kugelschreiberspitze.
Alternative ?
Das ist klar, dass E-Zigaretten auch nicht gesund sind (auch wenn das von vielen hartnäckig behauptet wird). Man atmet immer noch heiße Chemikalien ein. Da reicht der gesunde Menschenverstand. Ich würde auch tippen, dass die Flimmerhärchen sich dabei auch nicht erholen werden.
Aber es ist immer noch um Größenordnungen besser als Tabakrauch. Insofern halte ich Deine Ausstiegsstrategie für gut, denn so schaffen ist bedeutend besser als gar nicht schaffen. Schade, dass Du es erst so spät geschafft hast.
Blasrohr