Sind Innocent Smoothies Gesund?
Hallo, ich habe bisher immer normales Wasser getrunken. Nun wollte ich aber etwas mehr mit Geschmack, was man für Gerichte wie Pizza, Pommes oder sowas ergänzen kann. Cola war mir aber mit zu viel Zucker, und was anderes das mich anspricht habe ich im lokalen Supermarkt nicht. Ich probiere heute meinen ersten Innocent Smoothie und finde ihn ganz lecker.
Nun die Frage: Sind sie auch wirklich gesund wie sie aussehen? Und wenn sie nicht gesund sind, habt ihr Empfehlungen?
LG S.S
6 Antworten
ein Smoothie ist kein Getränk, sondern eher eine kleine (zwischen)Mahlzeit....die Dinger haben jede Menge Kalorien und Fruchtzucker. Das darf man nicht unterschätzen.
Smoothies sind püriertes Obst und somit eine komplette Mahlzeit.
Hast Du es mal mit Schorle versucht? 1/3 Saft (kein Nektar), 2/3 Wasser.
Eistee geht auch, den aber nicht kaufen (zu viel Zucker), sondern selbst machen. Entweder heißen schwarzen Tee über Eiswürfel gießen oder Früchtetee (lange ziehen lassen) kalt stellen.
Du kannst jeden Saft mit Wasser verdünnen. Am beliebtesten ist Apfelsaft, gegen den ich aber allergisch bin.
Ich mag ansonsten alles. In unserer Lieblingsbar gibt es Holunderblüten-Minzschorlen. Holunderblütensaft, Frische Himbeeren, Minzblätter, Wasser. Ich könnte darin baden :)
Gesünder als Cola oder andere Softdrinks sind sie allemal, aber was den Vitamingehalt etc. angeht: leider nein. Die wirklich guten Inhaltsstoffe zerfallen einfach zu schnell oder werden abgebaut. Zum Zuckergehalt von den Dingern (abseits der Fructose) kann ich nichts sagen.
Am besten ist ein Smoothie, in Sachen wirklich gesund, wenn du ihn selbst zubereitest und dann direkt trinkst.
die haben mehr zucker als cola
Cola war mir aber mit zu viel Zucker
Dann sollte dir klar sein, dass in Innocent Smoothies (je nach Sorte) genauso viel Zucker enthalten ist...
Einfach so zum Nebenhertrinken ist ein Smoothie nicht geeignet. Meiner Meinung nach, ersetzt der Smoothie die Mahlzeit
Immer wieder dieser nicht sichtbare Zucker
Danke für die schnelle und Informationsvolle Antwort :D
Was für Schorle meinst du denn? Es gibt ja mehrere.