Mittags mehr wiegen?
Ich habe mich gestern gewogen
und dann noch mal heute Mittag auch wenn ich weiß man soll sich mittags nicht wiegen. Das Frühstück ist schon 3 Stunden her und ich bin auch extra da ich ja auch um die 0,4 Liter schon getrunken habe vorher auf Toilette gegangen aber trotzdem 700 Gramm mehr als gestern früh. Oder kann es sein das immer noch was vom Essen und trinken drin ist auch wenn es schon viel Zeit vergangen ist???
oder ist das von Muskelkater vlt. Auch den habe ich von Mittwoch
7 Antworten
Echte Gewichtsschwankungen kan man sinvoll nur in mindestens 7 Tagen Abstand messen, nicht über den Tag verteilt.
Man sollte sich immer zur selben Zeit wiegen. Und eigentlich sollte man sich nicht öfter als einmal die Woche wiegen.
Wie du bereits erwähnt hast, schwankt das Gewicht recht stark. Ich habe einmal selber ein kleines Tagebuch geführt wo ich mich jeden Tag 3 mal gewogen habe und das ganze schwanke immer sehr stark zwischen 65,5 Kg und 67-68 Kg. Also gewichtsunterschiede von 2-3 Kg sind vollkommen normal. Aufgefallen ist mir nur, dass ich am Morgen immer ungefähr gleich viel gewogen habe. Also einfach am Morgen nach dem aufstehen wiegen. Aber wenn man sich gesund und ausgewogen ernährt und etwas Sport betreibt, kann man auch die Waage nur 1 mal in der Woche in Gebrauch nehmen und da schauen, ob sich etwas verändert.
Man sollte sich immer zur selben Zeit wiegen, am besten morgens VOR dem frühstück. Das Gewichtr schwankt übrignes durchaus um 2 kg und die üblichen Haushaltspersonenwaagen haben schon eine recht große Ungenauigkeit.
Das mit der Personenwaage kann ich nicht doll genug unterstreichen. Die haben eine ziemlich hohe Fehlerquote. Bei meiner ist es außerdem wichtig, wie man darauf steht. Wenn ich genau in der Mitte der Fläche stehe, wiege ich plötzlich fast ein Kilo weniger. Musste erst einmal herumprobieren, bis ich den Punkt gefunden hatte, wo die Waage das höchste Gewicht anzeigt.
Das ist normal. Nacht schläfst du vermutlich. Da trinkst du nicht und isst nichts... Also hast du Morgens weniger Gewicht als Abends. Mittags ist halt auch schon mehr drin als du bei deinem Toilettengang vorm Wiegen raus geholt hast. Wenn du Frühstück und Getränk und so mal zusammenrechnest waren das sicher schon einige hundert gramm. Vielleicht gut 1kg. So viel wirst du bei einem Toilettengang nicht los... in der Nacht verdaust du aber weiter und schwitzt ggf noch etwas aus usw.