Mit dem Rauchen aufgehört, trotzdem schweres Atmen?
Hallo Zusammen!
Ich habe vor 2 Monaten aufgehört zu Rauchen. Habe ca. 18 Jahre geraucht. 20-30 Stk. gehörten zur Tagesdosis.
Ich habe das Gefühl das ich trotz allem schwer Atme. Hat jemand Erfahrung damit und könnte mir vlt weiterhelfen?
Ich danke euch!
7 Antworten
Erstmal Hut ab - sehr gute Tat 👍
Bleib eisern und blos keine Ersatzhandlungen.
Die Atemwege brauchen sehr lange bis sie wieder frei sind. Tu genug trinken und geh täglich minimum 1 Stunde draussen spazieren - trainiere deine Bronchien und hab Geduld.
Also meine Mutter berichtete, dass es bei ihr ca 2 Jahre gedauert hat, bis sie sich tatsächlich (körperlich) wie eine Nichtraucherin fühlte und wieder mehr Ausdauer etc bekam. Sie rauchte allerdings nur 4-5 Zigaretten am Tag.
In der Regel ist es aber glaube ich so, dass man sagen kann, der Körper ist nach 6 Jahren in etwa vollständig regeneriert, was damit zu tun hat, dass sich Zellen alle 6 Jahre erneuern, falls nicht schon ein irreversibler Schaden vorliegt.
Bin kein Fachmann, darf gern korrigiert werden, wenn das falsch ist.
Glückwunsch zum Erfolg, zieh's durch. Das Verlangen kann noch mal ganz böse reinhauen, auch leider nach Jahren noch :/
2 Monate!!! Ich habe vor 3 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und bemerke jetzt so langsam, dass ich weniger kurzatmig bin als früher. Meine Ärztin sagt, nach etwa 10 Jahren Nichtrauchen sollte man es ganz deutlich merken, dass sich die Lunge regeneriert hat.
Ich habe zwar keine eigenen Erfahrungen damit, aber nach 18 Jahre Schädigung der Bronchie und der Lunge braucht es länger als 2 Monate, bis diese sich erholt haben. Also: halte durch!
So schnell kann sich deine Lunge nicht regenerieren. Aber mit der Zeit wird das immer besser werden.