Mit dem Rauchen aufgehört?
Hey,
ich habe jetzt seit einer Woche kein Nikotin mehr zu mir genommen und bin sehr stolz das ich das geschafft habe. Nun will ich meinen Körper bei dem Entgiftungs- und Heilungsprozess unterstützen. Was hilft dabei z.B. die Mundhöhlen von Entzündungen und stellen zu befreien, die Lunge wieder mehr mit Sauerstoff zu versorgen oder allgemein den Körper zu heilen? Hat da jemand Tipps?:)
1 Antwort
Hi
Also erstmal Respekt, dass du es geschafft hast aufzuhören.
Das coole an unserem Körper ist, dass die Lungen sich im Laufe der Jahre nach dem Rauchen selbst regenerieren, und wenn man konsequent bleibt, hat man nach einigen Jahren eine Lunge, die so regeneriert ist, als hätte man nie geraucht.
Was die Mundhöhle betrifft: einfach Zahnhygiene ganz normal Zähne putzen, hin und wieder Mundspülung oder Zahnseide.
Ich empfehle auch Meditation und Atemübungen, und regelmäßig in den Wald bzw in die Natur gehen um deine Lungen mit Sauerstoff zu belüften.
Sport ist auch gut.
Viel Glück noch und bleib stark !
Bitte :)
Ja Kamillentee ist gut
Joggen bzw Kardio ist gut für das Herz und die Lunge, das stimmt
Dankeschön:) was ist z.B. mit Kamillentee ist der wirksam gegen Entzündungen im Mund? Oder joggen für die Lunge und das Herz? Bringt das was?