Ich rauche über 70 Zigaretten am Tag?

Es gibt verschiedene Methoden und es gibt professionelle Hilfe. Ich habe früher ca. 30 Zigaretten pro Tag geraucht. Vor über 20 Jahren war ich motiviert, damit aufzuhören und habe im Internet nach verschiedenen Methoden recherchiert. Ich entschied mich für eine vierwöchige Therapie. Das ging supergut. Deshalb rate ich die, suche dir eine Methode, die zu dir passt, auch wenn es etwas länger dauert und etwas kostet.

Von 70 auf 0?

Mit eisernem Willen und Disziplin und genügend Motivation.

Es gibt nichtraucherapps, die viele Leute gut finden und auch in meinem Umfeld gibt es zwei Personen, die es geschafft haben mithilfe solcher Apps mit dem Rauchen aufzuhören.

Wenn du von 70 auf 0 schaffst, dann ziehe ich meinen 🎩 vor dir

Viel Erfolg

Mit Akupunktur oder Hypnose.

Mit Hilfe des Hausarztes.

Mit Nikotinpflastern.