Ich fühle mich nicht wie ich selbst?Ratschläge?

ich hatte das gerade so sagen wir mal zwischen 14-16 um die Mittagszeit, da hats mit auch die Optik beeinflusst. Ich würde sagen, in der Pause was essen was langsam Zucker freisetzt und auch auf ausreichend Flüssigkeit achten - aber keine zuckerhaltigen Limonaden, ggf auch nichts mit Süßstoff. Apfelschorle mag gerade noch ok sein, ggf weiter verdünnt. Das Problem liegt da m.E. bei Teens bei der Blutzuckerregulierung, gerne zu tief, aber der Zuckerschock durch süße Sachen macht auch unfit zudem landet man dann wieder bald bei relativ zu tiefen werten. Wenn es interessiert, kauft Euch ein Blutzuckermessgerät und ein paar Streifen da seht Ihr wann Ihr fit seid und wann eben nicht .... Mit "krank" hat das übrigens nicht zu tun, es sei denn die Werte sind jenseits von Gut und Böse. Aber die Befindlichkeit ist eben gestört.