Fühlt ihr euch nach Mittagsschlaf immer so komisch?
Also damit ist gemeint,ob man Kopfschmerzen danach hat,schwindlig ist,Benommenheit und so
ich habe heute eine Stunde geschlafen also so gegen 16 Uhr und nach einer Stunde bin ich aufgewacht und bin zu schnell aufgestanden aber habe nichts getrunken.
3 Antworten
So geht's mir auch: Fast schlimmer als vor dem Schlaf geht es mir dann.
Man sollte tagsüber nicht länger als ca. 20 Minuten schlafen, sonst kommt man in den Nachtschlaf hinein. Und für DEN ist 1 Stunde Schlaf eben zu wenig.
schlafe meistens so 2h am Nachmittag 😅
Ein zu langer Mittagsschlaf ist absolut nicht gut, da dann die Gefahr besteht, dass es dir so geht, wie du es beschreibst bzw. dass du dann am Abend nicht einschlafen kannst.
Aus eigener Erfahrung empfehle ich dir ein Power-napping. Einfach hinlegen, aber den Handywecker stellen, sodass du max. 10 bis 15 Minuten schläfst. Du wirst dich danach erholter fühlen und neue Kraft getankt haben.
Ja, mir passiert das auch. Es gibt aber wohl auch Leute, die sich danach fit und ausgeruht fühlen.
Und fühlt man sich danach immer noch so komisch?bei mir ist es immer so
Ja, wie ich schrieb ist das bei mir auch so. Warum das so ist weiß ich nicht, aber das ist garantiert auch normal.
Und das man paar stunden nach dem Mittagsschlaf immer noch komisch fühlt