Ersatz für Rauchen?
Ich versuche gerade mit dem Rauchen aufzuhören, aber es fällt mir sehr schwer.
Ich habe ca. 2 oder 3 Jahre geraucht, ungefähr eine Schachtel die Woche also ca. 50€ im Monat. Wenn man das mit anderen vergleicht eigentlich gar nicht so viel, aber irgendwie schaff ich es glaube ich nicht, aufzuhören.
Was fällt euch ein, wie ich diese 50€ stattdessen verwenden könnte? Klar, man kann immer sagen man spart das Geld stattdessen, aber ich glaube ich brauche einen Ersatz für das Nikotin, um mich für die ersten paar Wochen zu belohnen.
Mir vor Augen zu führen, wie gut das für die Gesundheit ist und dass man als Nichtraucher weniger stinkt, hilft mir aktuell nämlich irgendwie gar nicht, stark zu bleiben :/
6 Antworten
Sei gegrüßt Sammy3804!
Lasertag spielen mit Freunden oder von dem Geld genüsslich essen gehen. Es gibt so viele schöne Aktivitäten oder Dinge, die du stattdessen tun könntest. Wichtig ist, denke ich, dass du etwas zusammen mit Nichtrauchern unternimmst, die dich unterstützen und ablenken ;)
Viel Erfolg noch!
Hallo Sammy3804, 👋
Ersatz für Rauchen?
Ich versuche gerade mit dem Rauchen aufzuhören, aber es fällt mir sehr schwer.
als Ersatz könntest du erstmal dampfen.💨
Mir ist es auch wahnsinnig schwergefallen und
meine ersten x-Versuche, mit dem Rauchen
aufzuhören, waren erfolglos: nach mehreren
Wochen, bzw. Monaten hab ich immer wieder
mit dem schädlichen Rauchen angefangen. 🤦🏻♀️
Vor 6 Jahren habe ich es endlich geschafft, weil
ich stattdessen angefangen habe, zu dampfen.💨
Genau dafür wurden E-Zigaretten ja auch
schließlich entwickelt.
Was fällt euch ein, wie ich diese 50€ stattdessen verwenden könnte?
Du könntest dich in einem DampferShop
gut beraten lassen und dir für das Geld
eine vernünftige E-Zigarette kaufen.
Aber bitte keinen Einweg-Chinaschrott.
Klar, man kann immer sagen man spart das Geld stattdessen, aber ich glaube ich brauche einen Ersatz für das Nikotin, um mich für die ersten paar Wochen zu belohnen.
Du musst von der Tabaksucht wegkommen.
Eine angebliche Nikotinsucht existiert nicht!
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶💨💨💨
Also gibt erstmal die Pflaster, zweitens das runterdosieren, drittens beim denken nicht negativ denken sondern positiv heißt, ich will nicht rauchen setzt das falsche Bild, denke eher ich will frische Luft atmen oder ich mag jetzt schlafen ect konzentriere dich auf das was du jetzt willst, positivieren verstehste.
Dann gibts noch Filteraufsätze um weniger zu rauchen
es gibt auch Damiana-Passionsblume manche meinen das hilft als Tabakersatz
gibt auch andere Mischungen mit Salbei ect
Achja nachdem rauchen kann man schnell ein paar Kilo zuehmen lass dich davon ned abschrecken.
Investiere das Geld in Sport und Bewegung. Dort, wo nicht geraucht wird, und du dich gesund ablenken kannst.
Bei mir war der Ersatz das Naschen. Erst mit der Zeit, wenn man darüber hinweg ist, braucht man keinen Ersatz mehr.